Communicatie
Luisteren om te luisteren, en niet luisteren om meteen te antwoorden. Aandacht bij de ander en bij jezelf, in het nu. Dat is communiceren.
In deze training leer je wat het is om stil te zijn, je leert luisteren, de basis van communiceren. Je leert om de leegte en stilte tussen de woorden, zinnen en fragmenten te herkennen en te laten zoals ze zijn. Je gaat leren hoe het is om niet te denken, niet aan het verleden en niet aan de toekomst, want die bestaan helemaal niet! Alleen in jouw hoofd bestaan die, er is nooit meer dan het nu, altijd. Het is het enige dat altijd bij je blijft en van jou is: het nu!
Tijdens deze training gaan we ook in fysieke zin oefenen, juist omdat het hoofd niet in staat is om zuiver genoeg te werken. De nieuwe vaardigheden die je in deze training leert zal je een andere manier van communiceren brengen waardoor je makkelijker mensen in je ideeen meekrijgt en graag met je willen samenwerken.
Communicatie
Communicatie is van alle tijden en komt bij alle mensen en dieren voor. Zelfs in het plantenrijk wordt gecommuniceerd. Mensen communiceren vooral met hun lichaam en in mindere mate verbaal. Om op een eerlijke en duidelijke manier te kunnen communiceren, is een open houding nodig. Eerlijk en echt communiceren begint met het leren kenne van jezelf. In deze training, die ook is gebaseerd op Aikido en Aikijudo, komt vooral jezelf aan de orde. Als je zelf in staat bent om eerlijk en open naar jezelf te zijn, kun je dat ook naar een ander toe.
Het is geen training kdie snel resultaten belooft in een snelle commerciele omgeving. Nee, dat zijn aangeleerde strategieen die op de langere termijn een enorme terugslag geven in welke vorm dan ook.
Hier gaat het om jezelf en we gaan in deze training de nodige theorie erbij halen maar het merendeel zal op de mat zijn, met andere mensen die de verbinding met je aangaan.
Tijd om de verbinding met jezelf aan te gaan!
Meer weten?
Communicatie
Beschrijving van de training
Die omgeving in onze jeugd bepaalt in welke mate we op de juiste manier contact kunnen leggen met anderen.
In deze cursus “Communicatie” gaan we leren om met jezelf en anderen te communiceren zonder te veranderen. Je bent namelijk al goed en hoeft niet te veranderen. Het is je “programmering” in je jeugd die ervoor heft gezorgd dat je nu kunt gaan werken aan jezelf en je ego in het donker te zetten. De andere deelnemers in de groep zijn belangrijk voor je. Zij zullen je confronteren met je gedrag en dat is niet altijd fijn, het zal niet altijd even makkelijk zijn om hiermee om te gaan en je emoties zullen zich tonen. En dat is prima, geen oordeel en geen mening.
De methoden die tijdens de cursus worden gebruikt zijn voor een groot deel gebaseerd op aikido, de weg zonder weerstand.
In de lessen zijn we niet alleen cognitief (met het hoofd) bezig maar ook psychomotorisch, oftewel met het bewegingsapparaat en de coördinatie daarvan.
De mentale barrières kunnen op een goede manier worden ontmanteld als er ook werkelijk fysiek gevoeld wordt en er fysiek contact is met je medecursisten. Er zal geoefend worden op een veilige manier.
Uiteraard zullen de praktische oefenvormen worden ondersteund door theoretische vraagstukken en theoretische oefenvormen.
Programma
Dag 1
Aanvang van de cursus, huisregels etc.
- Introductieronde
- Niets is fout aan je! Je hoeft niet te veranderen
- ” Sticky Hands” oefening waar we in tweetallen elkaar proberen te volgen
- Wie ben je?
- Fysieke oefeningen: ontspannen, luisteren en elkaar aankijken
- Oefeningen: voelen
- Vallen en opstaan
- Relax, sink, feel, move
- De stand van het hoofd
- De emoties, wat zijn dat?
- Hoe uit je jezelf?
- Positief
Dag 2
De tweede sessie zal twee weken later plaatsvinden.
- Rondvraag, hoe zijn je ervaringen tot nu toe?
- Contact maken
- Contactvormen kiezen
- Luisteren om te luisteren
- Spiegelen (letterlijk en figuurlijk)
- Wie spreekt de waarheid?
- Jezelf presenteren
- Hoe loop je?
- Hoe zit je?
- Beoordelen versus oordelen
- Non-verbale communicatie
- Gemoedstoestand
- Hoe nu verder?
- Afsluiting van de cursus
Extra informatie
Duur: 2 dagen met tussenliggende periode van 2 weken
Tijden: van 9:30 uur tot 16:30 uur
Aantal deelnemers: Minimaal 8 en maximaal 12
Locaties: Den Bosch, Eindhoven, Nijmegen, Utrecht, Rotterdam, Amsterdam, Apeldoorn.
Deelnameprijs: € 595,- pp, inclusief lunch, koffie, thee en water.
Kleding: voor de praktische oefeningen zijn een joggingbroek met T-shirt, eventueel met lange mouwen en schone sportschoenen zeer geschikt. Ook instapschoenen met een zachte rubberen zool die niet afgeeft, zijn geschikt.
Trainingsoverzicht
Opbouw van de training
De training bestaat uit een theoretisch deel en een deel waar je fysiek aan de gang gaat. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen theorie en praktijk, deze werkvormen lopen steeds door elkaar heen, ze zijn immers in het leven ook met elkaar verbonden en wisselen steeds af. Er wordt dus fysiek gewerkt met elkaar, we raken elkaar aan. Dat klinkt misschien spannend maar wees gerust, er wordt veilig en respectvol gewerkt. De basis van communicatie begint bij “jezelf voelen” en hoe kan dat beter dan wanneer een ander je daarbij aanraakt.
Op het moment dat je “mentaal” alle stof moet verwerken, kan er makkelijk een “overflow” tot stand komen en dat is nu juist niet wat we willen. Die informatieve en mentale overflow kan juist leiden tot blokkades. Juist als je de vrijheid neemt om elkaar ook fysiek uit te dagen in een respectvolle sfeer, is het beter mogelijk om je weg te bewandelen.
Intake
Strikt genomen bestaat de intake uit een contactmoment per telefoon of e-mail ter kennismaking en om de verwachtingen helder te hebben. Wij maken geen onderscheid in opleidingsniveau, afkomst of herkomst en je wordt niet per definitie geplaatst in een groep met gelijkgestemden. De reden is eenvoudig: iedereen communiceert met iedereen! Ook op straat, op het werk en op de sportvereniging. Het is juist onze kracht dat we mensen in de groep hebben van allerlei verschillende achtergronden, interesses en persoonlijkheden. Ons doel is wel gemeenschappelijk, namelijk beter in staat zijn om bewust te communiceren.
